Benediktushof, Reken

Es wird nicht leichter. Du wirst besser.

Training

Bleiben Sie langfristig schmerzfrei, beweglich und leistungsfähig! Wenn Sie bei uns im Benefit Ihre Physio-, Ergotherapie oder Osteopathie abgeschlossen haben, bieten wir Ihnen einen nahtlosen und individuellen Übergang in ein anschließendes Training: das Benefit-Functional Training. Es orientiert sich an natürlichen Bewegungsabläufen und stärkt Sie so bei Aktivitäten des täglichen Lebens - ob in Freizeit, Beruf oder Sport. Es lässt sich gut in die Wochenplanung eines jeden Menschen integrieren. Trainieren Sie in einem unserer Präventionskurse, in einer Kleingruppe oder im Einzeltraining. Gerne beraten wir Sie persönlich.

 

 

Gerätetraining

Gerätetraining

Training der äußeren großen Muskeln an stationären Trainingsgeräten. Geführte Bewegungen helfen, die großen Beweger gezielt zu kräftigen und aufzubauen.

Functional Training

Functional Training

Es orientiert sich an den natürlichen Bewegungsabläufen des Menschen. Im Unterschied zum klassischen Gerätetraining trainieren wir mehrdimensionale Bewegungsabläufe mit dem eigenen Körpergewicht. Die Tiefenmuskulatur und das funktionelle Erlernen und Trainieren von natürlichen Bewegungsmustern stehen im Fokus.

Mobility Training

Mobility Training

Die Basis des Mobility Trainings ist eine Haltungs- und Bewegungsschulung. Neben der Förderung der Köperwahrnehmung dienen ausgewählte Übungen der Verbesserung der Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit.

Fasziales Training

Fasziales Training

Ziel des Faszientrainings ist es das Bindegewebsnetz zu stimulieren und die Durchblutung zu fördern. Ein intaktes Fasernetz macht unseren Körper geschmeidig, elastisch, belastbar und schützt ihn vor Verletzungen. Auch die Faszienrolle kommt zum Einsatz. Regelmäßig angewendet werden Verspannungen gelöst, Schmerzen beseitigt und regenerative Prozesse beschleunigt.

Cardio Training

Cardio Training

Cardio Training ist ein kontrolliertes Herzkreislauf-Training. Es dient in erster Linie dem Aufbau von Kondition und sorgt obendrein für einen hohen Kalorienverbrauch..

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